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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	143	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	159	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	160	00:15:22	3,00 km
4	0,93 km	4:46	5:07	160	00:20:08	3,93 km

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