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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	142	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	156	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	163	00:14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	160	00:19:04	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	168	00:23:38	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	163	00:28:09	6,00 km
7	1,00 km	4:26	4:26	154	00:32:35	7,00 km
8	0,01 km	0:02	5:31	161	00:32:38	7,01 km

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