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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	121	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	129	00:11:54	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	135	00:17:46	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	138	00:23:22	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	140	00:28:51	5,00 km
6	0,19 km	0:58	5:11	145	00:29:49	5,19 km

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