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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	104	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	110	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	111	00:15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	108	00:21:09	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	110	00:26:21	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	116	00:31:37	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	116	00:36:43	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	115	00:41:54	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	122	00:47:18	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	124	00:52:51	10,00 km
11	0,02 km	0:07	5:20	118	00:52:59	10,02 km

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