Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,45 km
14:05
5:45
118
00:14:05
2,45 km
2
1,39 km
6:00
4:18
138
00:20:05
3,84 km
3
0,19 km
1:30
8:06
129
00:21:35
4,03 km
4
1,47 km
6:00
4:05
143
00:27:35
5,50 km
5
0,20 km
1:30
7:29
133
00:29:05
5,70 km
6
1,44 km
6:00
4:10
147
00:35:05
7,14 km
7
0,16 km
1:30
9:24
133
00:36:35
7,30 km
8
1,49 km
6:00
4:01
147
00:42:35
8,79 km
9
3,21 km
18:31
5:46
118
01:01:06
12,01 km
11 mars 2026 - 09:35
Barnvagnströskel 4x6’/90" jv
Löpning - Distans
Högt laktat idag 3,6 mmol trots låg puls. Skulle nog behöva lite mer återhämtning. 4.18-4.05-4.10-4.01/km mot-/medvind.
12,01
km
Distans
1:01:06
Tid
5:05
min/km
Snitt
129
Snittpuls
155
Maxpuls
156
Kadens
354
W
Effekt
annons