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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	120	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	7:35	7:35	139	00:13:30	2,00 km
3	1,00 km	6:39	6:39	116	00:20:09	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	135	00:25:46	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	134	00:31:29	5,00 km
6	0,42 km	2:23	5:37	146	00:33:52	5,42 km

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