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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	119	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	131	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	133	00:15:00	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	132	00:19:52	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	136	00:24:43	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	137	00:29:37	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	140	00:34:27	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	141	00:39:04	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	144	00:43:43	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	145	00:48:16	10,00 km
11	0,14 km	0:39	4:36	144	00:48:56	10,14 km

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