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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	112	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	126	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	135	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	137	00:20:13	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	132	00:25:15	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	130	00:30:25	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	140	00:35:26	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	138	00:40:28	8,00 km
9	0,31 km	1:31	4:51	137	00:41:59	8,31 km

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