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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	128	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	150	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	153	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	131	00:19:45	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	123	00:24:39	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	121	00:29:28	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	122	00:34:19	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	128	00:39:07	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	126	00:43:55	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	128	00:48:45	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:20	125	00:48:46	10,01 km

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