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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	122	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	131	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	129	00:15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	130	00:21:05	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	129	00:26:15	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	130	00:31:30	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	135	00:36:40	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	130	00:41:54	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	134	00:47:11	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	135	00:52:34	10,00 km
11	0,14 km	0:44	5:18	135	00:53:17	10,14 km

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