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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	150	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	152	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	159	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	161	00:20:34	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	161	00:25:38	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	165	00:30:41	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	169	00:35:54	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	175	00:41:00	8,00 km
9	0,02 km	0:05	3:52	183	00:41:05	8,02 km

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