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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	131	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	136	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	135	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	137	00:20:28	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	138	00:25:29	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	138	00:30:33	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	141	00:35:32	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	143	00:40:28	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	137	00:45:38	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	118	00:50:54	10,00 km
11	0,12 km	0:43	6:02	125	00:51:37	10,12 km

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