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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	109	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	123	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	133	00:16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	138	00:21:25	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	141	00:26:55	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	141	00:32:20	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	142	00:37:44	7,00 km
8	0,05 km	0:15	5:06	143	00:38:00	7,05 km

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