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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	105	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	101	00:12:24	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	109	00:18:29	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	113	00:24:28	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	112	00:30:20	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	115	00:36:28	6,00 km
7	0,51 km	3:09	6:12	119	00:39:37	6,51 km

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