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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,01 km	15:47	5:15	134	00:15:47	3,01 km
2	0,25 km	1:01	4:08	134	00:16:48	3,25 km
3	0,03 km	0:45	28:48	147	00:17:32	3,28 km
4	0,25 km	1:01	4:00	143	00:18:34	3,53 km
5	0,03 km	0:46	24:34	149	00:19:19	3,56 km
6	0,25 km	1:00	3:57	148	00:20:19	3,82 km
7	0,03 km	0:45	29:43	154	00:21:05	3,84 km
8	0,26 km	1:00	3:50	151	00:22:05	4,11 km
9	0,02 km	0:45	32:57	156	00:22:50	4,13 km
10	0,27 km	1:00	3:39	156	00:23:50	4,40 km
11	0,02 km	0:45	36:14	161	00:24:36	4,42 km
12	0,25 km	1:01	3:59	156	00:25:36	4,68 km
13	0,03 km	0:45	24:10	155	00:26:22	4,71 km
14	0,26 km	1:01	3:55	153	00:27:23	4,97 km
15	0,02 km	0:45	39:17	159	00:28:08	4,99 km
16	0,26 km	1:00	3:47	157	00:29:08	5,25 km
17	0,03 km	0:45	29:25	161	00:29:53	5,28 km
18	0,24 km	1:00	4:14	156	00:30:53	5,51 km
19	0,03 km	0:45	24:50	152	00:31:39	5,54 km
20	0,23 km	1:01	4:27	147	00:32:40	5,77 km
21	0,03 km	0:46	22:12	150	00:33:25	5,81 km
22	0,11 km	0:30	4:35	137	00:33:56	5,92 km
23	0,04 km	0:30	12:52	137	00:34:26	5,96 km
24	0,12 km	0:30	4:19	138	00:34:56	6,07 km
25	0,03 km	0:45	27:02	143	00:35:41	6,10 km
26	0,12 km	0:30	4:15	138	00:36:11	6,22 km
27	0,04 km	0:46	18:27	137	00:36:57	6,26 km
28	0,12 km	0:31	4:26	135	00:37:28	6,38 km
29	0,03 km	0:45	28:32	140	00:38:13	6,40 km
30	0,12 km	0:30	4:08	135	00:38:43	6,52 km
31	0,03 km	0:45	22:13	138	00:39:29	6,56 km
32	0,12 km	0:30	4:18	136	00:39:59	6,68 km
33	0,03 km	0:45	28:04	141	00:40:44	6,70 km
34	0,11 km	0:30	4:37	134	00:41:14	6,81 km
35	0,04 km	0:46	17:05	130	00:42:00	6,86 km
36	0,11 km	0:31	4:36	131	00:42:31	6,97 km
37	0,03 km	0:46	24:41	137	00:43:17	7,00 km
38	0,11 km	0:30	4:42	130	00:43:47	7,11 km
39	0,05 km	0:45	15:45	128	00:44:31	7,15 km
40	0,11 km	0:30	4:37	129	00:45:02	7,26 km
41	0,95 km	5:54	6:13	138	00:50:55	8,21 km

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