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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	125	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	134	00:11:33	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	136	00:17:02	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	142	00:22:32	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	145	00:27:55	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	141	00:33:22	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	139	00:39:20	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	141	00:45:10	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	139	00:51:08	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	142	00:57:00	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	140	01:02:35	11,00 km
12	0,41 km	2:16	5:34	142	01:04:52	11,41 km

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