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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	115	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	133	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	136	00:16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	134	00:22:10	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	130	00:28:08	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	135	00:34:16	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	141	00:40:01	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	142	00:45:42	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	139	00:51:20	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	139	00:57:04	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	139	01:02:49	11,00 km
12	0,51 km	3:03	5:59	136	01:05:52	11,51 km

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