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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	115	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	129	00:12:18	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	144	00:17:29	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	142	00:22:45	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	143	00:27:52	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	150	00:33:07	6,00 km
7	0,34 km	1:53	5:30	151	00:35:00	6,34 km
8	0,65 km	5:01	7:41	140	00:40:01	7,00 km

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