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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	10:14	10:14	104	00:10:14	1,00 km
2	1,00 km	9:58	9:58	107	00:20:13	2,00 km
3	1,00 km	9:54	9:54	104	00:30:07	3,00 km
4	1,00 km	9:56	9:56	98	00:40:02	4,00 km
5	1,00 km	10:00	10:00	99	00:50:02	5,00 km
6	1,00 km	9:58	9:58	108	01:00:00	6,00 km
7	0,50 km	5:14	10:24	98	01:05:14	6,50 km

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