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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	117	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	125	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	131	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	128	00:20:32	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	120	00:25:45	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	133	00:31:06	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	142	00:36:30	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	141	00:41:55	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	144	00:47:14	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	148	00:52:26	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	151	00:57:43	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	153	01:02:57	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	152	01:08:21	13,00 km
14	1,00 km	5:26	5:26	133	01:13:48	14,00 km
15	0,40 km	2:08	5:20	134	01:15:56	14,40 km

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