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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:20	7:20	149	00:07:20	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	159	00:13:42	2,00 km
3	1,00 km	6:43	6:43	166	00:20:24	3,00 km
4	1,00 km	6:29	6:29	166	00:26:54	4,00 km
5	1,00 km	6:25	6:25	163	00:33:18	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	156	00:39:13	6,00 km
7	1,00 km	6:52	6:52	152	00:46:04	7,00 km
8	1,00 km	6:16	6:16	145	00:52:21	8,00 km
9	0,01 km	0:03	6:13	136	00:52:23	8,01 km

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