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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	135	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	142	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	145	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	142	00:20:50	4,00 km
5	0,46 km	2:28	5:18	140	00:23:17	4,46 km

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