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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:37	6:37	108	00:06:37	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	115	00:12:45	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	116	00:18:58	3,00 km
4	1,00 km	6:41	6:41	116	00:25:39	4,00 km
5	1,00 km	6:22	6:22	115	00:32:01	5,00 km
6	1,00 km	6:24	6:24	115	00:38:26	6,00 km
7	1,00 km	6:18	6:18	112	00:44:44	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	126	00:50:27	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	136	00:55:44	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	137	01:01:21	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	130	01:07:03	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	123	01:12:43	12,00 km
13	0,30 km	1:46	5:51	120	01:14:30	12,30 km

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