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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	97	00:06:11	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	120	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	126	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	3:34	3:34	134	00:19:00	4,00 km
5	1,00 km	3:35	3:35	124	00:22:35	5,00 km
6	1,00 km	4:05	4:05	125	00:26:40	6,00 km
7	1,00 km	4:12	4:12	120	00:30:52	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	122	00:35:40	8,00 km
9	1,00 km	4:13	4:13	117	00:39:53	9,00 km
10	1,00 km	3:55	3:55	128	00:43:48	10,00 km
11	1,00 km	6:15	6:15	123	00:50:03	11,00 km
12	1,00 km	3:48	3:48	125	00:53:51	12,00 km
13	1,00 km	3:49	3:49	126	00:57:40	13,00 km
14	1,00 km	6:31	6:31	125	01:04:11	14,00 km
15	1,00 km	4:38	4:38	112	01:08:49	15,00 km
16	1,00 km	4:01	4:01	118	01:12:50	16,00 km
17	1,00 km	4:10	4:10	129	01:17:00	17,00 km
18	1,00 km	3:54	3:54	120	01:20:54	18,00 km
19	1,00 km	7:25	7:25	119	01:28:19	19,00 km
20	0,04 km	0:18	6:49	118	01:28:37	19,04 km

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