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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	113	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	131	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	136	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	144	00:20:38	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	148	00:25:37	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	149	00:30:34	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	148	00:35:38	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	155	00:40:49	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	152	00:45:55	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	153	00:50:59	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	149	00:56:02	11,00 km
12	0,68 km	3:35	5:13	150	00:59:36	11,68 km

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