Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:27
5:27
113
00:05:27
1,00 km
2
1,00 km
5:10
5:10
131
00:10:37
2,00 km
3
1,00 km
5:05
5:05
136
00:15:42
3,00 km
4
1,00 km
4:56
4:56
144
00:20:38
4,00 km
5
1,00 km
4:59
4:59
148
00:25:37
5,00 km
6
1,00 km
4:57
4:57
149
00:30:34
6,00 km
7
1,00 km
5:04
5:04
148
00:35:38
7,00 km
8
1,00 km
5:12
5:12
155
00:40:49
8,00 km
9
1,00 km
5:05
5:05
152
00:45:55
9,00 km
10
1,00 km
5:05
5:05
153
00:50:59
10,00 km
11
1,00 km
5:02
5:02
149
00:56:02
11,00 km
12
0,68 km
3:35
5:13
150
00:59:36
11,68 km
12 mars 2026 - 10:59
60’ @ Z3
Löpning - Snabbdistans
Repetetion av pass från 17:e november för att jämföra hur jag ligger till. 10s snabbare per km i dag.
Riktigt bra medvind första halvan. Annars mycket bra känsla. Bra ben och normal puls. Ca. 40’ i zon 3 enligt Garmin
11,68
km
Distans
59:36
Tid
5:06
min/km
Snitt
144
Snittpuls
160
Maxpuls
172
Kadens
324
W
Effekt
annons