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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	110	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	113	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	116	00:15:55	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	121	00:20:32	4,00 km
5	0,14 km	0:34	3:58	139	00:21:05	4,14 km

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