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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	126	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	141	00:10:09	2,00 km
3	0,43 km	2:15	5:11	144	00:12:25	2,43 km
4	1,00 km	3:59	3:59	158	00:16:23	3,43 km
5	0,01 km	0:04	5:14	157	00:16:27	3,45 km
6	1,00 km	3:56	3:56	160	00:20:23	4,45 km
7	0,02 km	0:04	4:33	157	00:20:27	4,46 km
8	1,00 km	3:54	3:54	168	00:24:21	5,46 km
9	0,01 km	0:06	6:16	164	00:24:26	5,48 km
10	1,00 km	3:51	3:51	167	00:28:17	6,48 km
11	0,02 km	0:04	4:44	163	00:28:21	6,49 km
12	1,00 km	3:45	3:45	176	00:32:06	7,49 km
13	0,01 km	0:03	5:12	169	00:32:10	7,50 km
14	1,00 km	3:44	3:44	171	00:35:54	8,50 km
15	0,01 km	0:04	5:04	150	00:35:58	8,52 km
16	1,00 km	5:38	5:38	140	00:41:36	9,52 km
17	1,00 km	5:34	5:34	144	00:47:10	10,52 km
18	0,43 km	2:26	5:40	144	00:49:36	10,95 km

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