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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	138	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	148	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	148	00:16:40	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	146	00:22:25	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	162	00:28:05	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	158	00:33:57	6,00 km
7	0,56 km	3:30	6:12	152	00:37:27	6,56 km

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