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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	143	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	157	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	155	00:16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	159	00:22:21	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	157	00:27:51	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	164	00:33:41	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	166	00:39:20	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	159	00:45:11	8,00 km
9	0,17 km	1:08	6:27	154	00:46:18	8,17 km

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