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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	127	00:06:09	1,00 km
2	0,64 km	3:51	6:04	138	00:10:00	1,64 km
3	1,00 km	5:25	5:25	150	00:15:25	2,64 km
4	0,87 km	4:35	5:15	154	00:20:00	3,51 km
5	0,43 km	3:00	6:55	142	00:23:00	3,94 km
6	1,00 km	5:20	5:20	153	00:28:20	4,94 km
7	0,88 km	4:40	5:18	156	00:33:00	5,82 km
8	0,43 km	3:00	7:02	152	00:36:00	6,25 km
9	1,00 km	5:16	5:16	158	00:41:16	7,25 km
10	0,88 km	4:44	5:22	160	00:46:00	8,13 km
11	0,44 km	3:00	6:49	158	00:49:00	8,57 km
12	1,00 km	5:18	5:18	169	00:54:18	9,57 km
13	0,91 km	4:42	5:09	169	00:59:00	10,49 km
14	0,35 km	2:10	6:13	168	01:01:10	10,84 km

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