Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,52 km
10:01
3:58
133
00:10:01
2,52 km
2
0,11 km
1:00
9:15
118
00:11:00
2,63 km
3
2,54 km
10:00
3:56
138
00:21:01
5,17 km
4
0,10 km
1:00
9:33
121
00:22:01
5,28 km
5
2,57 km
10:00
3:53
139
00:32:01
7,85 km
6
0,10 km
1:00
9:42
123
00:33:01
7,95 km
7
2,57 km
10:00
3:53
139
00:43:01
10,52 km
12 mars 2026 - 16:14
4x10 min tröskel@3:55 60s gåvila
Löpning - Distans
Lätt progressivt på trösklarna. Hyfsad känsla👌🏻 Motvind sista 5 min på varje 10:a vilket blev lite småsegt. 4,5 v kvar till Hannover.
10,52
km
Distans
43:00
Tid
4:05
min/km
Snitt
136
Snittpuls
144
Maxpuls
208
Kadens
398
W
Effekt
annons