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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	144	00:05:52	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	168	00:11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	178	00:17:02	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	173	00:22:50	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	182	00:28:13	5,00 km
6	0,30 km	1:24	4:35	190	00:29:37	5,30 km

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