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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	122	00:05:52	1,00 km
2	0,71 km	4:08	5:48	127	00:10:00	1,71 km
3	0,48 km	2:00	4:11	147	00:12:00	2,19 km
4	0,15 km	1:00	6:43	154	00:13:00	2,34 km
5	0,47 km	2:00	4:14	151	00:15:00	2,81 km
6	0,13 km	1:00	7:26	145	00:16:00	2,94 km
7	0,47 km	2:00	4:15	155	00:18:00	3,41 km
8	0,10 km	1:00	9:46	147	00:19:00	3,52 km
9	0,45 km	2:00	4:26	148	00:21:00	3,97 km
10	0,07 km	1:00	14:44	162	00:22:00	4,04 km
11	0,43 km	2:00	4:37	171	00:24:00	4,47 km
12	1,00 km	6:44	6:44	134	00:30:44	5,47 km
13	0,38 km	2:28	6:32	135	00:33:12	5,85 km

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