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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	159	00:06:28	1,00 km
2	1,00 km	6:56	6:56	171	00:13:24	2,00 km
3	1,00 km	6:45	6:45	170	00:20:09	3,00 km
4	0,57 km	3:29	6:09	177	00:23:38	3,57 km

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