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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	120	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	125	00:12:42	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	119	00:19:08	3,00 km
4	1,00 km	6:17	6:17	121	00:25:25	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	122	00:31:35	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	119	00:37:46	6,00 km
7	1,00 km	6:18	6:18	123	00:44:04	7,00 km
8	1,00 km	6:21	6:21	124	00:50:24	8,00 km
9	0,03 km	0:13	6:33	120	00:50:37	8,03 km

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