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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	139	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	155	00:09:32	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	152	00:14:22	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	157	00:19:03	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	163	00:23:45	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	158	00:28:38	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	146	00:33:14	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	158	00:38:07	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	156	00:43:02	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	142	00:48:06	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	152	00:53:25	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	152	00:58:20	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	157	01:03:20	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	163	01:08:19	14,00 km
15	1,00 km	5:01	5:01	162	01:13:19	15,00 km
16	1,00 km	5:08	5:08	155	01:18:28	16,00 km
17	1,00 km	4:49	4:49	157	01:23:16	17,00 km
18	1,00 km	4:47	4:47	159	01:28:04	18,00 km
19	1,00 km	4:45	4:45	159	01:32:48	19,00 km
20	1,00 km	4:56	4:56	158	01:37:45	20,00 km
21	0,04 km	0:13	5:54	152	01:37:57	20,04 km

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