Löpning
Löpning - Tröskel
5 km distans + 6 x 5 min ( 3 st i 3´11-3´14 och 2 st i 3´30) med 1 min vila + 2 km nerjogg
Om jag var kaxig tidigare om min form så är jag tillbaks på mattan igen=(. Riktigt tungt igen. Fick slita hårt för att hålla mig under 4´15 där jag innan jul fick hålla igen för att inte gå under 4´0=(.
La dom två sista i 4´30 för jag tyckte inte att det var värt att bli FÖR trött. Men men, imorn ny dag, nya upplevelser=)
