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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	148	00:04:39	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	155	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	156	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	9:17	9:17	135	00:24:39	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	156	00:29:52	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	162	00:34:49	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	142	00:40:17	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	148	00:45:44	8,00 km
9	0,65 km	3:43	5:44	137	00:49:27	8,65 km

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