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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	139	00:06:32	1,00 km
2	1,00 km	6:36	6:36	147	00:13:08	2,00 km
3	1,00 km	7:09	7:09	132	00:20:17	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	151	00:26:01	4,00 km
5	1,00 km	6:55	6:55	153	00:32:57	5,00 km
6	1,00 km	6:24	6:24	162	00:39:21	6,00 km
7	1,00 km	6:36	6:36	157	00:45:57	7,00 km
8	1,00 km	7:20	7:20	146	00:53:17	8,00 km
9	1,00 km	6:48	6:48	151	01:00:05	9,00 km
10	0,44 km	2:55	6:40	153	01:03:00	9,44 km

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