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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	144	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	161	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	177	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	169	00:20:58	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	176	00:25:32	5,00 km
6	0,25 km	1:30	6:02	169	00:27:02	5,25 km
7	1,00 km	5:55	5:55	167	00:32:57	6,25 km
8	0,60 km	3:32	5:52	155	00:36:29	6,85 km

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