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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	112	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	122	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	125	00:14:23	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	126	00:18:59	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	122	00:23:47	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	121	00:28:50	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	122	00:33:51	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	117	00:38:51	8,00 km
9	0,97 km	4:43	4:53	124	00:43:34	8,97 km

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