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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,38 km	15:10	6:23	141	00:15:10	2,38 km
2	0,40 km	1:56	4:50	134	00:17:06	2,78 km
3	0,10 km	0:45	7:39	148	00:17:51	2,88 km
4	0,40 km	1:57	4:52	148	00:19:48	3,28 km
5	0,14 km	0:45	5:17	149	00:20:33	3,42 km
6	0,40 km	2:03	5:08	137	00:22:36	3,82 km
7	0,11 km	0:45	6:42	150	00:23:21	3,93 km
8	0,40 km	1:51	4:38	151	00:25:13	4,33 km
9	0,11 km	0:45	6:50	152	00:25:58	4,44 km
10	0,40 km	1:49	4:31	153	00:27:46	4,84 km
11	0,10 km	0:45	7:14	154	00:28:31	4,94 km
12	0,40 km	1:54	4:44	155	00:30:25	5,34 km
13	0,09 km	0:45	8:06	155	00:31:10	5,44 km
14	0,40 km	1:45	4:22	156	00:32:55	5,84 km
15	0,17 km	0:45	4:24	157	00:33:40	6,01 km
16	0,40 km	2:41	6:42	157	00:36:20	6,41 km
17	0,12 km	0:45	6:07	157	00:37:05	6,53 km
18	0,40 km	1:48	4:31	158	00:38:54	6,93 km
19	0,10 km	0:45	7:30	158	00:39:39	7,03 km
20	0,40 km	1:45	4:23	158	00:41:24	7,43 km
21	0,10 km	0:45	7:15	158	00:42:09	7,53 km
22	0,40 km	1:41	4:13	158	00:43:50	7,93 km
23	0,09 km	0:45	8:05	158	00:44:35	8,03 km
24	0,40 km	1:39	4:07	158	00:46:14	8,43 km
25	0,10 km	0:45	7:16	158	00:46:59	8,53 km
26	0,40 km	1:38	4:06	158	00:48:37	8,93 km
27	0,10 km	0:45	7:40	158	00:49:22	9,03 km
28	0,40 km	1:44	4:20	158	00:51:06	9,43 km
29	0,09 km	0:45	8:39	158	00:51:51	9,51 km
30	0,40 km	1:44	4:20	158	00:53:35	9,91 km
31	0,08 km	0:45	9:03	158	00:54:20	10,00 km
32	0,01 km	0:04	9:21	158	00:54:24	10,00 km
33	1,00 km	5:23	5:23	152	00:59:47	11,00 km
34	0,39 km	2:12	5:42	158	01:01:59	11,39 km
35	0,00 km	0:02	9:56	158	01:02:00	11,39 km

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