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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	124	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	139	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	138	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	137	00:20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	140	00:26:06	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	138	00:31:21	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	139	00:36:31	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	144	00:41:44	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	151	00:46:53	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	152	00:52:09	10,00 km
11	0,01 km	0:04	6:19	150	00:52:14	10,01 km

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