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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	129	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	144	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	150	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	152	00:20:59	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	149	00:26:20	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	151	00:31:30	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	150	00:36:48	7,00 km
8	0,42 km	2:17	5:28	156	00:39:05	7,42 km

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