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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	126	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	130	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	134	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	137	00:20:59	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	140	00:26:03	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	143	00:31:01	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	155	00:35:52	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	159	00:40:43	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	164	00:45:44	9,00 km
10	0,61 km	3:06	5:05	161	00:48:49	9,61 km

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