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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	120	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	126	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	134	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	151	00:21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	158	00:26:53	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	138	00:31:38	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	145	00:36:40	7,00 km
8	0,25 km	1:19	5:18	146	00:37:59	7,25 km

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