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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	125	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	131	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	133	00:15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	131	00:21:17	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	135	00:26:47	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	134	00:32:12	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	135	00:37:39	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	139	00:43:17	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	138	00:48:50	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	134	00:54:11	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	130	00:59:18	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	135	01:04:41	12,00 km
13	0,84 km	4:48	5:42	138	01:09:28	12,84 km

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