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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	131	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	164	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	162	00:16:23	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	139	00:21:20	4,00 km
5	1,00 km	4:22	4:22	133	00:25:43	5,00 km
6	1,00 km	4:22	4:22	143	00:30:05	6,00 km
7	1,00 km	4:19	4:19	146	00:34:24	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	148	00:38:54	8,00 km
9	1,00 km	4:07	4:07	149	00:43:01	9,00 km
10	1,00 km	4:13	4:13	149	00:47:14	10,00 km
11	1,00 km	4:21	4:21	149	00:51:35	11,00 km
12	1,00 km	4:16	4:16	147	00:55:51	12,00 km
13	1,00 km	4:39	4:39	147	01:00:29	13,00 km
14	0,98 km	4:45	4:51	148	01:05:14	13,98 km

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