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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	133	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	136	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	139	00:14:41	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	137	00:19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	137	00:24:40	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	137	00:29:45	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	135	00:34:39	7,00 km
8	0,80 km	4:00	5:02	139	00:38:40	7,80 km

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