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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	117	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	124	00:11:32	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	126	00:17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	130	00:22:45	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	134	00:28:34	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	133	00:34:07	6,00 km
7	0,70 km	4:09	5:54	138	00:38:16	6,70 km

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